Как выбрать кроссовки для бега: технологии беговой обуви
   Невозможно в двух словах объяснить, как, собственно, выбирать кроссовки, если вы не собираетесь делать это правильно. Иначе выбор будет определяться цветом и размером, не более того. Если же подходить к вопросу профессионально, думая о здоровье ног, следует отталкиваться от следующих критериев. Вы правильно подберете кроссы, если определитесь со следующими моментами: сколько вы собираетесь бегать по времени; вы будете в них тренироваться или соревноваться; мужские или женские нужны кеды; сколько вы весите; какую беговую технику используете; имеете ли индивидуальные особенности строения стопы; для какого сезона вам нужны кроссы. И это только самые основные позиции, определяющие правильный выбор. А теперь чуть подробнее.

   Обувь обычная подойдет для бега, если у вас нет заболеваний стоп, вы не страдаете повышенным весом и не собираетесь бегать ежедневно по пять часов к ряду. В противном случае вам требуются специальная обувь (вы бегаете много, быстро и имеете лишний вес). При выборе тренировочных кроссов вы защитите себя от множества травм. Если нужна соревновательная обувь, она позволит вам добиться результатов, но мелкие травмы не обойдут вас стороной. Женское ножное строение отличается от мужского. Следовательно, различаются и кеды. Колодка у женской спортобуви уже, каблук выше, амортизация мягче, поскольку женщины легче. Единственные кроссы не имеют половых различий – соревновательные. Но в них долго тренироваться нельзя! Купить кроссовки в Минске можно у нас на сайте adidas-shoes.by с быстрой бесплатной доставкой по городу.
 

«Беговые» особенности кроссовок

   Беговая обувь имеет ряд особенностей. Амортизирующие системы у нее расположены чаще в пятке, иногда – в носке. Ее передняя часть обязана быть гибкой, с повышенной мягкостью. Подошва беговых кроссов стираться не должна: на пятке для этого используется устойчивая спецрезина. Кожаных кроссов для бега не бывает. Здесь используются материалы, умеющие «дышать», то есть с повышенной вентиляцией. У беговых ботинок асимметричная шнуровка, приближенная к внутренней области стопы. Стелька должна сниматься и заменяться по потребности ортопедической. Весить беговые кеды не должны больше четырехсот граммов.

 
Роль индивидуальных особенностей при выборе

   Выбирая беговые обувные изделия, нужно знать свои особенности. Если у вас низкий свод стопы и пронация избыточного типа, вам нужны кеды, оснащенные супинаторами. В противном случае супинаторы категорически противопоказаны. Еще следует знать ширину своей стопы. Разные бренды имеют разную колодочную ширину. Узкая колодка у Азикса, у Адидаса и Рибока – широкая, у Мизуно узкая пятка, но широкий носок. Кроссы также выбираются по стилю бега. Если осуществляется пяточная постановка, подошву нужно выбирать высокую, а амортизацию – пяточную. Если применяется стиль, где постановка на середину или на носок, подошва должна быть максимально плоской, а амортизация сосредотачиваться впереди.
Тип подметки выбирается, исходя из покрытия: для асфальта нужна ровная мягкость, для грунта – большая жесткость, для леса и камней – шипы и протекторы из металла. Последнее - бывают зимние и летние кроссы. Летние должны  иметь повышенную легкость и вентилируемость. Они часто промокают, но быстро сохнут. Зимние всегда более плотные. Они водоустойчивы и не дадут ноге замерзнуть. Но не промокать и вентилироваться одновременно кроссы для зимы просто «не умеют». Это чистой воды брендовые выдумки!
 
0 Недавно просмотренные
0 Сравнение
0 В корзине